تأثیر تمرینات منتخب پیلاتس بر قدرت عضلات، دامنه حرکتی تنه و انعطاف پذیری زنان بلافاصله در دوره بعد از زایمان

تأثیر تمرینات منتخب پیلاتس بر قدرت عضلات، دامنه حرکتی تنه و انعطاف پذیری زنان بلافاصله در دوره بعد از زایمان   اعظم رضایی [1] *، رضا مهدوی نژاد [2] ، شکوفه شاملو رضایی [3]   تاریخ دریافت 28/10/1393 تاریخ پذیرش 02/02/1394   چکیده   پیش زمینه و هدف: تمرینات پیلاتس می تواند به تقویت عضلات و بازگشت بدن تازه مادران به حالت اولیه کمک کند؛ اما تحقیقات انجام شده در دفاع از این ادعا محدودند، هدف این تحقیق تعیین تأثیر تمرینات پیلاتس بر قدرت عضلات، دامنه ی حرکتی تنه و انعطاف پذیری زنان مبتلا به هایپرلوردوز کمری بلافاصله در دوره پس از زایمان است.   مواد و روش ها: این مطالعه در بیمارستان شهید بهشتی شهرستان قروه در 10 روز اول مهرماه سال 1392 انجام شد. سی زن تازه زایمان کرده، مبتلا به هایپرلوردوز کمری، به صورت هدفمند و در دسترس انتخاب شدند و به طور تصادفی در دو گروه کنترل (15 نفر) و آزمایشی (15 نفر) قرار گرفتند. خط کش منعطف برای سنجش قوس کمر، آزمون دراز و نشست برای سنجش قدرت و استقامت عضلات شکم، آزمون بشین و برس برای سنجش انعطاف پذیری عضلات کمر و آزمون تعدیل یافته ی شوبر برای سنجش دامنه ی حرکتی در ریتم کمری- لگنی استفاده شد. پروتکل تمرینات به مدت 8 هفته، 3 جلسه در هفته و هر جلسه یک ساعت انجام شد. باهدف مقایسه میانگین ها از آزمون های t مستقل و t وابسته استفاده شد و سطح معنی داری (5% > p ) در نظر گرفته شد. تجزیه وتحلیل داده ها با استفاده از بسته های نرم افزاری spss و اکسل انجام شد.   یافته ها: قدرت عضلات شکم و انعطاف پذیری عضلات کمر به طور معناداری افزایش یافت (5% > p ) . تفاوت معناداری در دامنه ی حرکتی کمر در ریتم کمری - لگنی گروه های کنترل و آزمایشی به وجود نیامد (5% < p ).   بحث و نتیجه گیری: نتایج نشان داد تمرینات پیلاتس می تواند در بازگشت به حالت اولیه بدن زنان در دوره ی پس از زایمان نقش بالقوه ای داشته باشد و توصیه ی این تمرینات توسط کارکنان مربوطه در مراکز بهداشت، در راستای کمک به ریکاوری زنان در دوره ی پس از زایمان، مفید خواهد بود.   کلیدواژه ها: تمرینات پیلاتس، قدرت عضلات، دامنه حرکتی تنه، انعطاف پذیری، دوره بعد از زایمان.   مجله دانشکده پرستاری و مامایی ارومیه، دوره سیزدهم، شماره سوم، پی درپی 68، خرداد 1394، ص 207-198      آدرس مکاتبه: دانشگاه آزاد اسلامی واحد بروجرد، دانشکده تحصیلات تکمیلی، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، تلفن:09187822432   email: [email protected]   [1] کارشناس ارشد حرکات اصلاحی و آسیب شناسی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد بروجرد، دانشکده تحصیلات تکمیلی، گروه تربیت بدنی وعلوم ورزشی (نویسنده مسئول)   [2] استادیار دانشگاه اصفهان، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی   [3] متخصص زنان، زایمان و ناباروری، بیمارستان شهید بهشتی شهرستان قروه، کردستان، ایران